Sportovní víkendy probíhají většinou od pátku do neděle, v případě státních svátků prodloužený víkend.
Různé formy cvičení: aerobik, stepaerobik, powerjóga, jóga, strečink, kalanetika, meditace, tance života, zdravotní a relaxační cvičení.
Cvičení probíhá v pátek večer, v sobotu ráno a večer a v neděli ráno, podle kapacity tělocvičny a počtu účastníků vždy jedna či dvě hodiny, příp. i více.
Další sportovní program podle místa a nabídky ubytovací kapacity: kola, běžky, volejbal, tenis, squash, bazén, bowling, atd.
Doplňkové služby: masáže relaxační, čínské, reflexní, lymfatické, reiki.
Lokality: penziony, hotely, rekreační zařízení.
Doprava: vlastní, možnost dopravy firemním mikrobusem.
Sobotní párty s JUSTEM: předvedení produktů švýcarské firmy Nahrin a Just, vitamíny, krémy, čistící a hubnoucí doplňky, koření, kosmetika, bylinné koupele, esenciální oleje, a další.